Napi 0,5 - 2 gramm az általános adagja
60 kg-os testsúly alatt 0,5 grammot fogyasszon belőle.
60-100 kg-os testsúly között 1 gramm az ideális napi adag.
100 kg-os testsúly felett 2 grammot vigyen be belőle.
Fémmel ne érintkezzen
A tiszta méhpempő a benne található aminosavak miatt reakcióba léphet a fémekkel. Ezért nem szabad fém eszközzel érinteni.
A Mannavita Méhpempő mellé 2 darab műanyag adagolókanalat is adunk, az egyik 0,5 grammos, a másik pedig 1 grammos.
Mézzel is keverhető
Ha valaki nem szereti a méhpempő ízét, vagy tartós gyomorbetegségben szenved (gyomorfekély, emésztési zavarok, gyomorsavtúltengés), akkor ajánlott számára, hogy mézzel keverje el a méhpempőt.
A méz semlegesíti a méhpempő savas jelegét, és az ízét is megédesíti. Fontos arra figyelni azonban, hogy a felhasznált méz vegyszermentes, lehetőleg hazai termelésű méz legyen.
Hosszabb távú tároláshoz: a friss méhpempőt 2%-os arányban keverjük el a mézzel, tehát 100 g mézhez 2 gramm méhpempőt adjunk.
Ezt a méhpempős keveréket ajánlott reggel, éhgyomorra elfogyasztani, mivel a nyálban található ptialin enzim segít megindítani az emésztést, így a szénhidrátok lebontása már itt elindul, így semlegesíti a savtartalmat.
Azonnali fogyasztáshoz: 1 kanál mézbe keverjen el 1 kanál méhpempőt.
Nyelv alatti felszívódás
A méhpempő leghatékonyabb fogyasztási módja, ha a nyelv alatt tartjuk körülbelül 5 perce át, és hagyjuk, hogy minél több felszívódjon belőle ott.
Akkor sincs semmi gond, ha lenyeljük, csupán azért érdemes így fogyasztani, mert a tiszta méhpempő hatóanyagai a nyálkahártyán keresztül nagyon gyorsan és maximálisan fel tudnak szívódni, míg a gyomorban ez a folyamat lassabban és minimális hatóanyag-veszteséggel megy végbe.
60 napig folyamatosan
60 napig tartó folyamatos fogyasztás után, ajánlott legalább 2-3 hét szünetet tartani.
Kúraszerűen évente 3-4 alkalommal
A tiszta méhpempőt lehet kúraszerűen is fogyasztani, évente 3-4 alkalommal.
Minden évszakban tanácsos 1-2 hónapos méhpempő kúrát tartanunk, egészségünk megőrzése érdekében.
Gyerekeknek is adható
A méhpempő nem méz, ezért 1 éves kor alatti gyermekeknek is adható. Ebben az esetben, előtte mindenképpen egyeztessen az orvossal is.
1 éves kor feletti gyermekeknek ajánlott mézben elkeverve beadni.
Étkezés előtt vagy után 30 perccel
A friss méhpempőben található hatóanyagok maximális felszívódása érdekében a méhpempő fogyasztása előtt és után 30 percig ne étkezzünk, amennyiben lehetséges.
Nagyobb dózisban egyszerre
A friss méhpempő intenzívebb fogyasztása esetén 4-5 napig fogyaszthat belőle napi 3-4 grammot is.
Terhesség alatt és után
A tiszta méhpempő fogyasztása a terhesség első 6 hónapjában ajánlott.
A szülés után is javasolt a méhpempő fogyasztása, mivel például elősegíti a tejtermelés beindítását.